Vilka grundstenar (produkter) är bäst för dig? 

Exakt vilka grundstenar som är bäst är väldigt individuellt och det är inga problem att du på egen hand testar lite. Du kan egentligen inte göra fel utan det handlar bara om att du kanske inte får ut bästa möjliga effekt. 

Nedan är i varje fall några rekommendationer som vägledning.  

Mår ok & vill bibehålla det.

Du är i en sits där de flesta i din ålder börjar kännas lite gamla. Du mår bra och det syns. Givetvis vill du försöka att bibehålla det!
  • Alfa-ketoglutarat (BID)
  • Polyfenoler lågdos (QD)
  • RCU DETOX (BID) periodvis
  • Låt dig inspireras lite av kosten men du behöver inte följa om du inte vill.

 inte på topp men ganska okej

Du kanske är lite som de flesta i din ålder. Du känner att du inte mår som du gjorde förr men det är bara småproblem som du gärna vill bli av med. 
  • Citrat (QD)
  • Alfa-ketoglutarat (BID)
  • Polyfenoler (BID)
  • RCU Detox (BID) periodvis
  • Försök att följa kostupplägget i den mån det går. 

Mår inte speciellt bra

Du har problem och har kanske varit i kontakt med vården men får ingen hjälp. Du har testat en massa kosttillskott och dieter men inget får dig att må bättre. 
  • Citrat (BID, HD)
  • Polyfenoler (BID, HD)
  • Alfa-ketoglutarat (BID)
  • Se till att följa kosten så strikt du kan, minst fem dagar per vecka. 

QD = en dos per dag (morgon) BID = två doser per dag (morgon och kväll) HD = hög dos

Förslag på dosering:

Polyfenoler:
Ta 1 pump morgon utblandat i valfri vätska. Om du vill kan du även ta en dos på kvällen. 

Alfa-ketoglutarat:
En 2 kryddmått morgon och 2 kryddmått på kvällen. 

RCU Detox:
Två krydd mått morgon och kväll. Du behöver inte ta jämt utan det går bra att köra på någon månad då och då. 

Det här upplägget har avsikt att motverka inflammatoriska förändringar som ligger till grund för hälsoproblem och för tidigt åldrande. Alfa-ketoglutarat har visat väldigt lovande resultat i pre-klinisk forskning i detta avseende men nyttan kommer för din del på lång sikt och det är samma med Polyfenoler. 

Exempel på dosering:

Citrat:
Ta en tesked morgon.

Polyfenoler:
Ta 1 pump morgon och 1 pump kväll utblandat i valfri vätska.

Alfa-ketoglutarat:
En 2 kryddmått morgon och 2 kryddmått på kvällen. Det går bra att blanda med Citrat på morgonen.

RCU Detox: 
Ta morgon och kväll under några månader åt gången. 

Om du inte får riktigt den effekt du hade önskat rekommenderar vi dig att testa med en tesked Citrat även på kvällen. Det går även att gå upp i dos på Polyfenoler. Behöver du rådgivning, kontakta vår support på 0175-30250.

Exemel på dosering:

Citrat:
Ta en tesked morgon och kväll

Polyfenoler:
Ta 2 pump morgon och 2 pump kväll utblandat i valfri vätska. Dosen kan i vissa fall ökas. 

Alfa-ketoglutarat:
En 2 kryddmått morgon och 2 kryddmått på kvällen. Det går bra att blanda med Citrat. 

RCU Detox:
Ta två gånger dagligen så länge du följer Citronprotokollet.

Får du inte den effekt som önskas trots att du följt protokollet i någon månad så kan man behöva se över doseringen på Polyfenoler. Vi rekommenderar dig att kontakta support på 0175-30250.

Kan jag ta mina vanliga kosttillskott också? 

Det är inga problem att kombinera Citronprotokollet™ med andra kosttillskott men i vissa fall kan det bli kaka på kaka vilket kostar dig onödigt mycket. Om du till exempel tar Polyfenoler så kan du sluta med kosttillskott innehållande t ex curcumin, resveratrol, boswellia, quercetin, silymarin osv. Alfa-ketoglutarat och Citrat har ganska unika verkningsmekanismer så det är inte så stor risk att det blir kaka på kaka när du tar något samtidigt med dessa. Du är alltid välkommen att ringa får support på 0175-30250 om du behöver fråga något. 

Finns det andra kosttillskott som jag bör ta?

Om du följer våra Citronprotokollet™ så ska du egentligen få i dig det du behöver men om du följer det strikt, dvs även tillämpar
kalorirestriktion, så rekommenderar vi att du tar någon form av multivitamin/mineral. Det finns givetvis en massa olika kosttillskott som du kan komplettera med men de som ingår i Citronprotokollet™ åtgärdar mycket av det som man strävar efter för att främja optimal hälsa, t ex påverkars redoxhomeostas, intracellulära antioxidanter och annat. Nedan är några kosttillskott som vi ser som intressanta komplement men som inte varit så pass viktiga att vi behövs inkludera dem i protokollet. 


FiskoljaHämmar en lipidsyntesen och kompletterar i detta avseende Polyfenoler.SREBP1
HydroxycitratHämmar ett enzym som bildar acetyl-CoA i cellerna. Har effekt på lipidsyntesen
och hjälper till att öka mängden citrat i cellerna		ACLY
NikotinamidFörstadium till NAD+ som behövs för oxidativa reaktioner i cellerna.NAD+
LiponsyraViktig cofaktor för enzymer i mitokondrienrnaPDH, KGDHC/OGDH
TiaminSpeciellt viktigt för det första steget i elektrontransportkedjan  CI
D-mannos 
Naturlig sockerart som kan hämma glykolysen (komplement till citrat)Glykolys
Pantetin   Bioaktiv form av vitamin B5 som kan vara användbar i vissa avseendenACC, HMG-CoA red.
QD = en dos per dag (morgon) BID = två doser per dag (morgon och kväll) HD = hög dos
 

© 2023 ELABS. Intellectual property by Eiselt R&D.
Citronprotokollet and The Lemon Protocol are trademarks used by Eiselt R&D.